“باید و نبایدهای بعداز طلاق”

“صبح خرد”/”فاطمه بهرامیان”؛ جدایی والدین یکی از دردناک ترین تجربیات زندگی کودکان و نوجوانان است، اما اینکه بدانیم چگونه با فرزند خود بعد از طلاق رفتار کنیم به یقین بر روی سلامت روان آنها تاثیر زیادی خواهد داشت.
متاسفانه طلاق از سطح آسیبهای اجتماعی فراتر رفته و به مسئله ای اجتماعی تبدیل شده است. عوامل متعددی در پایان دادن به زندگی زناشویی نقش دارند که شناسایی و تلاش در جهت رفع آنها نقش مهمی در کنترل و کاهش این پدیده شوم بر جای می گذارد. باید توجه داشت که طلاق پایان ماجرا نیست و مخصوصا وقتی پای فرزندی در میان است؛ چرا که جدایی والدین سازگاری فرزندان را در تمام ابعاد روانشناختی، جسمانی، اجتماعی و هیجانی تحت تاثیر قرار می دهد. پیامدهای طلاق بر روی فرزندان بسیار پیچیده می باشد؛ کودکان تک والد، دچار تضادهایی می شوند که نه توان “درک” آن را دارند و نه “تاب” تحمل آن را. خانواده پناهگاه اعضای خویش است؛ وقتی به هر دلیلی به بن بست برسد، کودکان و نوجوانان بیشترین آسیب را از آن خواهند دید؛ پیامدهایی چون اضطراب، افسردگی، افت تحصیلی، گوشه گیری، احساس تنهایی، احساس طرد، خشم، خودآسیب رسانی و غیره برای فرزندان به همراه خواهد داشت، شاید به همین دلیل است که پیامبر اکرم (ص) فرمودند “طلاق منفورترین حلال در نزد خداوند است”  و چه بسا این لفظ “منفورترین” به دلیل آسیبهای روانی شدیدی است که بر فرزندان وارد می شود.
البته باید توجه داست که گاهی زندگی مشترک به بن بست میرسد که تنها راه نجات، طلاق است؛ نتایج پژوهش ها تایید کرده اند که کودکانی که با یک والد خود زندگی میکنند اما زندگی ارامی دارند، نسبت به کودکانی که با هر دو‌والد خود در فضایی دائم التنش زندگی می کنند، از سلامت روان بیشتری برخوردارند. بنابراین،  اگر برای حل مشکلات زناشویی خود، پس از مراجعه به مشاور و همچنین اقدام  و تلاش برای ادامه زندگی مشترک، باز هم به نتیجه نرسیدید و طلاق گرفتید؛ لطفا با کسب اطلاعات و۸ مهارت های ارتباط با فرزندان و همینطور بازیابی روانی خود، آسیب های ناشی از طلاق را به حداقل ممکن برسانید. البته لازم به ذکر است که پیامدهای طلاق به مهارت های والدین و سبک های ارتباطی، همچنین، سن و جنس کودک و حمایت های که کودک دریافت می کنند بستگی دارد، در ادمه، بعضی باید و نبایدهای زندگی بعداز طلاق و راه کارهای ارتباط موثر با فرزندان ذکر می گردد:
۱. حتما به مشاور مراجعه کنید؛  شما بخشی از زندگیتان را از دست داده اید و نیاز دارید راه کارهای مقابله با چالش های  بعد از آن را یاد بگیرید.
۲.شما ناگزیر به  ارتباط با همسر سابق خود هستید(فرزندان و ارتباط با والد دیگر).
۳.با فرزندان خود درد دل نکنید  و تمام مشاجرات را از کودک دور نگه دارید، چرا که فرزندان شما نمی توانند مشکلات شما را حل کنند و فقط بخش زیادی از روان آنها درگیر مشکلات شما خواهد شد و بر  سلامت روان آنها تاثیر  شدید برجای می گذارد.
۴. از همدیگر بدگویی نکنید لطفا وقتی فرزندان شما برای دیدن والد دیگر می روند، از او‌بدگویی نکنید؛ شما نتوانستید کنار هم زن و شوهر مناسبی باشید و خانواده ای را تشکیل بدهید اما هر کدام به تنهایی می توانید والد خوبی برای فرزند خود باشید و فرزند شما هر دوی شما را دوست دارد، و به هر دوی شما نیاز دارد، با بدگویی از والد دیگر او، روانش را زخم نکنید.
۵.در زندگی بعد ار طلاق، حتما برای بچه ها برنامه  داشته باشید(مثلا رسیدگی به درس و مشق بچه ها،  مسافرت رفتن هر چند کوتاه، حداقل دو بار در هفته پارک رفتن،
تفریحات روزانه و …).
۶. کودکان حتما  باید با یکی از والدین خود زندگی کنند‌، البته  خیلی هم خوب است که  از والدین خود برای مراقبت از فرزندتان کمک بگیرید، اما  کودک باید با شما(یکی از والدین)
زندگی کند.
۷.  کودکان سالم، والدین سالم میخواهند، پس هیچ وقت فکر نکنید در زندگی با بچه بعد طلاق باید تمام زمان و انرژی خود را فدای فرزندتان کنید، بدانید که شما هم انسان هستید و نیازهای خود را دارید، آنها را شناسایی کنید و زندگی خودتان را هم داشته باشید. یکی از مشکلات فرزندان طلاق این است که والدین خود را تمام و کمال وقف آنها می کنند و این اصلا خود پیامدهای نگران کننده ای دارد!

۸. از فرزندتان خبرچینی نکنید، وقتی از فرزندتان خبرچینی میکنید، او را وسط درگیری خود قرار میدهید، حال انکه برای سلامت روان، باید او را از درگیری دور کنید
۹. وقتی کودک با شما زندگی می کند فکرنکنید با خرید و محبت افراطی، کودک از والد دیگر(پدر یا مادر) خود بی نیاز است. با این کار، فرزند خود را پرتوقع و ضعیف بار می آورید.
۱۰. حریم خصوصی و مراقبت از خود را به فرزندتان آموزش دهید.
۱۱. به فرزندتان مسئولیت بدعید و نسبت به او ترحم نکنید.