درفصل گرما نوشیدنی های مناسب کدامند؟

 به گزارش“صبح خرد” از یاسوج،، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی این مرکز درمانی با عنایت به فرا رسیدن فصل گرما و مصرف نوشیدنی های مناسب این فصل اظهار داشت: با آغاز فصل تابستان احتمال گرمازدگی و نیاز به نوشیدنی های خنک بالا می رود،علایم گرمازدگی عبارتند از:سردرد،تشنج،تهوع واستفراغ،سرگیجه وضعف،برافروخته شدن پوست،عدم تعرق وتعریق شدید،کج خلقی وعصبانیت و برای جلوگیری و رفع این علایم نیاز به نوشیدنی های با طبع خنک میباشد.

انیس نیک فطرت ابراز داشت : نوشیدنی های خنک شامل خاکشیر،کاسنی،بیدمشک،تخم شربتی،شربت آب لیمو،آبمیوه تازه،دوغ، به لیمو ،سکنجبین،هندوانه،گلاب،گشنیز و شربت زرشک و…می باشد.

وی تصریح کرد : خاکشیر در رفع التهاب و از بین بردن کهیر مناسب است،بیدمشک گیاهی ملین و تقویت کننده قلب واعصاب است،گلاب به صورت شربت همراه یخ و خنک موجب از بین بردن گرمی درون میشود وبدن را تقویت می کند،گیاه کاسنی بسیار خنک و تقویت کننده قلب ،معده و کلیه است،تخم شربتی علاوه بر رفع عطش در درمان یبوست و کم کردن وزن موثر است.

کارشناس تغذیه و رژیم درمانی این مرکز درمانی در پایان یادآور شد: مصرف این نوشیدنی ها و شربت ها باید با کمترین میزان افزودن شیرین کننده تهیه شود،تا بتواند بهتر رفع عطش کند،چراکه نوشیدنی های شیرین باعث دفع آب بدن می شود و برای فصل تابستان مناسب نیستند.